{"id":10,"date":"2025-09-01T06:35:34","date_gmt":"2025-09-01T06:35:34","guid":{"rendered":"https:\/\/admin-wp-hm.elsevier.com\/es\/?p=10"},"modified":"2025-11-14T11:48:46","modified_gmt":"2025-11-14T11:48:46","slug":"tecnicas-de-estudio-mas-efectivas-para-en-ciencias-de-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/studenthub.elsevier.com\/es\/blog\/tecnicas-de-estudio-mas-efectivas-para-en-ciencias-de-la-salud\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas de estudio m\u00e1s efectivas para ciencias de la salud"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>La clave no es estudiar mucho, sin pausas y durante tiempo ilimitado, sino estudiar mejor. <\/strong>Y para ello, hay una serie de t\u00e9cnicas espec\u00edficamente desarrolladas para optimizar el tiempo de estudio y potenciar el aprendizaje, las cuales resultan especialmente \u00fatiles en una carrera con un temario tan extenso y complejo como es la de Medicina.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mapas mentales<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Es uno de los m\u00e9todos m\u00e1s utilizados en todos los \u00e1mbitos (no s\u00f3lo el del aprendizaje) y b\u00e1sicamente consiste en un \u201cmega esquema\u201d de ideas interconectadas entre s\u00ed a partir de una idea central. El objetivo es plasmar la informaci\u00f3n adquirida en una hoja de tal forma que se pueda captar a simple vista y con mucha claridad el contenido de un tema, lecci\u00f3n o concepto.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aplicado al estudio de las Ciencias de la Salud, la pauta a seguir se ajusta m\u00e1s o menos al siguiente guion:<\/li>\n\n\n\n<li>La estructura y extensi\u00f3n de los <strong>mapas conceptuales<\/strong> dependen del tema y asignatura en cuesti\u00f3n y tambi\u00e9n de la mayor o menor capacidad de s\u00edntesis de cada alumno, pero por regla general, un mapa mental \u201cpotente\u201d desde el punto de vista del aprendizaje contiene alrededor de<strong> 10.000 palabras y unos 40 cuadros de ideas.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>A medida que se lee el contenido de un tema o lecci\u00f3n se extrae la idea principal, que es la que se coloca en el centro del mapa.<\/li>\n\n\n\n<li>A partir de ah\u00ed, se van<strong> resumiendo el resto de las ideas del contenido<\/strong>, de mayor a menor importancia, y se van conectando con la idea central y entre ellas a trav\u00e9s de flechas y en forma de cuadros o casillas.<\/li>\n\n\n\n<li>Es importante que todas las ideas y conceptos incluidos en el mapa mental hayan sido previamente \u201celaboradas\u201d y simplificadas, es decir, que expresen con palabras sencillas lo que dice el libro, pero pasando por el \u201ctamiz\u201d de tu interpretaci\u00f3n y, tambi\u00e9n, de tu creatividad a la hora de plasmarlas en el esquema.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>T\u00e9cnica de aprendizaje de Richard Feyman<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>El m\u00e9todo dise\u00f1ado por este f\u00edsico y Premio Nobel norteamericano parte de una premisa: c\u00f3mo aprender a aprender, c\u00f3mo podemos estudiar de forma que esa informaci\u00f3n que recibimos a trav\u00e9s del estudio quede guardada a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Etapa 1: Tema<\/strong><br>Todo proceso de estudio empieza con la selecci\u00f3n del tema a estudiar. Obvio pero necesario recordar: debes tener perfectamente identificados los contenidos y todo el material de apoyo que se va a necesitar para el estudio de dicho tema.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Etapa 2: Desarrollo<\/strong><br>No basta con memorizar el contenido del tema tal cual, sino de reflexionar sobre \u00e9l, cuestionarse algunas cosas (esto aumenta la<br>comprensi\u00f3n) y, lo m\u00e1s importante de todo, traducirlo a tus propias palabras.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No funciona\u2026 Transcribir\/copiar exactamente lo que pone el libro u otro soporte de contenido (plataforma). Hacerlo as\u00ed puede servir para un \u201crecordatorio expr\u00e9s\u201d, pero esa informaci\u00f3n no se va a quedar fijada en la memoria a largo plazo.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00ed funciona\u2026 Desarrollar un sistema propio e individual (tus c\u00f3digos para recordar o interpretar pueden no ser los mismos que los de ese compa\u00f1ero de clase que te presta los apuntes) por el que describas con tus propias palabras lo que est\u00e1s viendo, leyendo u oyendo. Lo mejor es plasmarlo en un papel en forma de esquemas o res\u00famenes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Es muy efectiva en este sentido la pr\u00e1ctica dehacerse preguntas del tipo: \u201c\u00bfPor qu\u00e9 esta es la idea principal?\u201d, \u201c\u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s me ha llamado la atenci\u00f3n de todo lo que he le\u00eddo?\u201d, e incluir las respuestas y reflexiones en ese esquema personal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Etapa 3: Ajuste de errores<\/strong><br>Obviamente, siempre hay ciertas cuestiones, temas o contenidos dif\u00edciles de entender (sobre todo en una carrera tan \u201cdensa\u201d como es la Medicina) por muchas veces que se lea o se intente aprender. La \u201cpista\u201d que alerta sobre estos contenidos es la incapacidad de plasmarlos de forma clara en tu esquema de desarrollo.<br>\u00bfQu\u00e9 hacer en estos casos? No pasarlo por alto: volver a esa lecci\u00f3n o tema y hacer un esfuerzo por aumentar su comprensi\u00f3n, pidiendo ayuda al tutor o profesor si es necesario.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Etapa 4: Ampliar la informaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Todo lo que \u201campl\u00ede\u201d el campo de comprensi\u00f3n del contenido que se est\u00e1 estudiando hace que \u00e9ste se recuerde mejor. Hay varias formas de hacerlo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Desarrollar esquemas o res\u00famenes m\u00e1s o menos estructurados<\/li>\n\n\n\n<li>Trasladar los contenidos a im\u00e1genes visuales<\/li>\n\n\n\n<li>La mnemotecnia, un recurso que se emplea mucho en Medicina, por ejemplo para determinar la intensidad y las caracter\u00edsticas<br>del dolor (el motivo m\u00e1s frecuente de consulta, concretamente el 80%).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Etapa 5: Explicar<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tan importante como aprender algo es \u201ccontar\u201d a otra persona el desarrollo que se ha hecho durante el proceso de aprendizaje y adem\u00e1s, hacerlo de forma simplificada. La regla de oro de Feyman en este sentido es: Nunca aprendemos algo bien hasta que lo podemos ense\u00f1ar y somos capaces de explicarlo a otra persona con nuestras palabras y de una manera sencilla.<\/p>\n\n\n\n<p>Puedes transmitir ese conocimiento a un compa\u00f1ero o, si no tienes oportunidad, simular que est\u00e1s ante un auditorio y exponer tus conclusiones \u201cen modo docente\u201d. Un aprendizaje que eres capaz de ense\u00f1ar significa que ese concepto se ha consolidado y se guard\u00f3 correctamente en la memoria a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Otras t\u00e9cnicas que potencian el aprendizaje<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Evaluaciones:<\/strong>&nbsp;Se trata de hacer actualizaciones sobre el contenido ya aprendido, para reforzar su aprendizaje. Una de las f\u00f3rmulas m\u00e1s habituales es la participaci\u00f3n en seminarios \u201cde control\u201d semanales, por ejemplo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sistema Flash Card.<\/strong>&nbsp;Es un m\u00e9todo basado en tarjetas did\u00e1cticas dise\u00f1adas para memorizar grandes temarios, que resulta especialmente \u00fatil para sintetizar conceptos. En una cara de la tarjeta figura una pregunta y en la otra se desarrolla la<br>respuesta. Se utilizan en \u201cmodo Trivial\u201d, agrupando en bloques distintos las acertadas y las que no, con el objetivo de trabajar sobre \u00e9stas \u00faltimas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Repetici\u00f3n espaciada:<\/strong>&nbsp;Consiste en introducir repasos de lo ya aprendido a medida que se avanza en el tema o asignatura, intercal\u00e1ndolos en forma de bucles informativos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pr\u00e1cticas variadas:&nbsp;<\/strong>Se trata de evitar la monoton\u00eda que determinado tema puede generar. Para ello, se puede ir intercalando un tema con otro de forma que el cerebro no se \u201cacostumbre\u201d a ese contenido. Est\u00e1 demostrado que esta estrategia permite reflexionar mejor y adoptar una actitud m\u00e1s proactiva respecto a los distintos conocimientos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00f1adir experiencias al contenido:<\/strong>&nbsp;Aumentar datos y experiencias sobre la materia de estudio m\u00e1s all\u00e1 de lo que se recoge en el texto siempre favorece un aprendizaje m\u00e1s ameno y una memoria a largo plazo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p><em><strong>Descubre m\u00e1s metodolog\u00edas, plataformas y t\u00e9cnicas para potenciar tu aprendizaje. 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