{"id":1094,"date":"2025-08-13T12:23:27","date_gmt":"2025-08-13T12:23:27","guid":{"rendered":"https:\/\/studenthub.elsevier.com\/es\/?p=1094"},"modified":"2025-10-02T13:04:51","modified_gmt":"2025-10-02T13:04:51","slug":"estrategias-salud-mental-estudiantes-enfermeria-obstetricia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/studenthub.elsevier.com\/es\/blog\/estrategias-salud-mental-estudiantes-enfermeria-obstetricia\/","title":{"rendered":"Bienestar mental para estudiantes de enfermer\u00eda y obstetricia"},"content":{"rendered":"\n

A lo largo de a\u00f1o acad\u00e9mico aparecen diferentes momentos de presi\u00f3n extra que pueden afectar negativamente tu salud mental. Como estudiantes de enfermer\u00eda y obstetricia, es importante reconocer cu\u00e1les son estos puntos y contar con estrategias para ayudar a mantener una buena salud mental y bienestar.
<\/p>\n\n\n\n

Puntos de Presi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Transiciones<\/strong>
    \u201cLas transiciones pueden alterar nuestra sensaci\u00f3n de seguridad y control, ya que nos enfrentamos a nuevos desaf\u00edos, experiencias desconocidas y posibles cambios en nuestras formas habituales de afrontar las cosas.\u201d<\/li>\n\n\n\n
  2. Universidad y vida familiar<\/strong>
    \u201cEstar en la universidad y estudiar en un programa de atenci\u00f3n m\u00e9dica impacta en las relaciones existentes, ya que los estudiantes tienen nuevas experiencias y se exponen a diferentes perspectivas. La dedicaci\u00f3n exigida altera las rutinas habituales, lo que puede perturbar la vida familiar.\u201d<\/li>\n\n\n\n
  3. Pr\u00e1cticas<\/strong>
    \u201cPara muchos, las pr\u00e1cticas son lo m\u00e1s destacado del curso y ofrecen oportunidades \u00fanicas y gratificantes. Sin embargo, suponen una transici\u00f3n significativa acompa\u00f1ada de un gran volumen de expectativas.\u201d<\/li>\n\n\n\n
  4. Evaluaciones<\/strong>
    \u201cLa presi\u00f3n de la evaluaci\u00f3n es un \u00e1rea con la que muchos estudiantes estar\u00e1n familiarizados. Es posible que haya m\u00faltiples plazos que cumplir y evaluaciones que deben presentarse durante o despu\u00e9s de las pr\u00e1cticas. Gestionar estas presiones de trabajo puede ser un desaf\u00edo. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Estrategias para mantener la salud y el bienestar<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    1. Atenci\u00f3n plena<\/strong>
      Las intervenciones de meditaci\u00f3n de origen budista han demostrado ser tratamientos eficaces para una amplia gama de enfermedades f\u00edsicas y mentales, y una versi\u00f3n de esta, conocida como atenci\u00f3n plena, es ahora recomendada por organismos sanitarios reconocidos para promover el bienestar mental.<\/li>\n\n\n\n
    2. Red de apoyo<\/strong>
      Empezar a construir tu red de apoyo mientras est\u00e1s en la universidad te ayudar\u00e1 a mantenerte a lo largo de tu carrera profesional, adem\u00e1s de saber con qu\u00e9 familiares y amigos puedes hablar.<\/li>\n\n\n\n
    3. Apoyo universitario<\/strong>
      Las universidades reconocen que contar con sistemas s\u00f3lidos de apoyo estudiantil es importante para atraer y retener a los estudiantes (GuildHE, 2018). Debido a esto, las universidades y los colegios estudiantiles han invertido en el desarrollo de servicios especializados que asesoren sobre diversas necesidades que pueda presentar un estudiante\u2026
      4 Comunicaci\u00f3n<\/strong>
      \u201cA menudo nos preocupa que, si intentamos hablar sobre los problemas que nos aquejan, se d\u00e9 por sentado que no los estamos afrontando\u2026 En realidad, ocurre lo contrario: los c\u00f3digos profesionales nos exigen, como estudiantes de enfermer\u00eda o matrona, actuar con honestidad e integridad y mantener nuestra profesionalidad. Por lo tanto, ser claros sobre nuestras necesidades, y a veces incluso sobre nuestras limitaciones, es una prueba de conducta profesional.\u201d
      5 Espacio para ti<\/strong>
      \u201cPlanifica tus semanas para tener diversas maneras de cuidar tu salud emocional. Dedicar tiempo a la atenci\u00f3n plena es una excelente manera de empezar, y puedes incorporar alg\u00fan tipo de actividad o ejercicio para apoyar tu cuerpo en lo que puede ser un trabajo f\u00edsicamente exigente\u2026 Es importante que el tiempo para ti tambi\u00e9n te resulte significativo.\u201d
      <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
      \n\n\n\n

      Fuente: Contenido adaptado de ‘Health and Wellbeing at Work for Nurses and Midwives’ de Holly Blake
      Disponible en versi\u00f3n impresa y en ClinicalKey for Nursing<\/em>. Transforma tu aprendizaje con nuestros recursos. M\u00e1s informaci\u00f3n aqu\u00ed<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

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