Las calificaciones no definen tu valor como persona. Tu valor como profesional no va a depender de la media de tu expediente. Tu car\u00e1cter humano, sensibilidad y amabilidad s\u00ed lo har\u00e1n. Y la primera persona con la que tienes que ser amable es contigo misma.<\/p>\n\n\n\n
T\u00fa eres t\u00fa y tus circunstancias. Ninguno de tus compa\u00f1eros tiene tu vida ni tus experiencias vitales. La comparaci\u00f3n puede ser muy da\u00f1ina. No dejes que tu cerebro te autosabotee definiendo tu val\u00eda en base a los resultados ajenos.<\/p>\n\n\n\n
Est\u00e1 bien si decides abandonar una asignatura para otra convocatoria. Est\u00e1 bien si suspendes varios ex\u00e1menes. Est\u00e1 bien, incluso, que decidas priorizarte y tomarte un a\u00f1o de descanso. Porque esta es una carrera de fondo, y nunca vas a poder terminarla en forma si no te has cuidado a ti misma.<\/p>\n\n\n\n
Los estudiantes de ciencias de la salud son un colectivo de riesgo para sufrir problemas de salud mental. Las tasas de trastornos de ansiedad, depresi\u00f3n y de ideaci\u00f3n autol\u00edtica son alarmantes en estos colectivos. Para sobrevivir a esta carrera vas a tener que poner el foco en cuidar tu salud mental. Y para cuidar tu salud mental es fundamental que te permitas sentir. Es f\u00e1cil dejarte guiar por el camino preestablecido y centrarte exclusivamente en la carrera y en los estudios. D\u00e9jame decirte que alejarte de la carrera, tomar perspectiva y tener una vida m\u00e1s all\u00e1 de ella te har\u00e1 mejor profesional y, sobre todo, mucho m\u00e1s feliz. No abandones a tus amigos, no dejes de tener hobbies, no te centres \u00fanicamente en tu carrera acad\u00e9mica.<\/p>\n\n\n\n
Date el permiso para experimentar emociones, sin juzgarlas ni reprimirlas. Esc\u00fachate para saber qu\u00e9 necesitas. Date el espacio para detectar a tiempo si est\u00e1s llegando a un punto de saturaci\u00f3n. Permitirse sentir no es un signo de debilidad, sino de valent\u00eda, y darte espacio puede ser el mayor acto de amor contigo mismo. En esta gu\u00eda vas a encontrar herramientas y t\u00e9cnicas que pueden ayudarte para mantener el equilibrio en tu salud mental. Recuerda ser compasivo contigo mismo, que no est\u00e1s solo y que est\u00e1 bien pedir ayuda. Mereces estar bien. Ojal\u00e1 esta gu\u00eda te ayude como compa\u00f1era de viaje.<\/p>\n\n\n\n